Você é muito mais do que o seu sintoma

Homem pensativo

Muitas vezes, a gente acaba se confundindo com o que está sentindo. Dizemos “sou ansioso” ou “sou depressivo”, como se isso definisse quem somos. Mas você não é a ansiedade, nem a depressão. Esses sentimentos são sinais de algo que está pedindo atenção dentro de você. Os sintomas emocionais não são inimigos, e sim tentativas do corpo e da mente de mostrar que algo precisa ser olhado com mais cuidado e sensibilidade.

Jovem na terapia

Os sintomas podem ser caminhos para dentro de nós. Eles nos convidam a olhar com mais atenção para o que está acontecendo por dentro e a descobrir sentidos que antes passavam despercebidos. Quando entendemos o que está por trás da ansiedade ou da tristeza, damos um passo importante em direção ao autoconhecimento. É nesse processo que o cuidado psicológico se torna um espaço de crescimento e reconexão. Você é um ser único, muito maior do que qualquer sintoma que esteja sentindo. Vamos descobrir isso juntos?

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