​​A terapia é um espaço contínuo de conversa e reflexão, construído ao longo do tempo. Não se trata de conselhos prontos, diagnósticos apressados ou soluções imediatas.

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As sessões acontecem de forma online, com regularidade, respeitando o ritmo e o momento de cada pessoa. Não é necessário chegar sabendo exatamente o que dizer ou por onde começar. Muitas vezes, o processo se inicia justamente a partir da confusão, do incômodo ou da dificuldade de nomear o que dói.

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Na terapia, o foco não é apagar o sofrimento, mas compreendê-lo. Ao longo do acompanhamento, questões relacionadas a relacionamentos, ansiedade, autoestima e inseguranças podem ser olhadas com mais clareza, sem julgamentos e sem pressa.

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O objetivo do processo não é “consertar” alguém, mas ampliar a consciência sobre si, fortalecer a autonomia emocional e construir formas mais responsáveis de se relacionar consigo e com o outro.